2026년, 플로깅 1년차 블로거의 솔직한 경험담. 환경 운동의 즐거움과 예상치 못한 어려움, 그리고 꾸준히 플로깅을 지속하는 현실적인 팁까지! 직접 겪은 생생한 이야기를 담았습니다. 환경 보호에 관심 있는 분들이라면 주목해주세요.
🌿 플로깅 1년차 솔직 리뷰! 왜 시작했을까?
음, 여러분 혹시 ‘플로깅’이라고 들어보셨나요? 걷거나 조깅하면서 쓰레기를 줍는 환경 운동을 말하는데요. 제가 이걸 시작한 지 벌써 1년이 되었지 뭐예요! 솔직히 처음에는 거창한 환경 운동이라기보다는, 그냥 산책 나갔다가 눈에 띄는 쓰레기를 줍는 정도였어요. 그런데 이게 꽤나 재미있고 보람 있는 일이더라고요. 2026년인 지금 돌이켜보면, 플로깅을 시작하기 전의 저는 환경 문제에 관심은 많았지만, 막상 뭘 해야 할지 몰라 막연해하던 평범한 직장인이었죠.
어느 날 문득, 동네 공원이 생각보다 깨끗하지 않다는 걸 깨달았어요. 아름다운 자연 속에서도 담배꽁초나 일회용 컵이 눈에 띄는 순간, ‘이대로는 안 되겠다’는 생각이 들었죠. 그래서 ‘에라 모르겠다!’ 하고 다이소에서 집게랑 봉투를 사서 무작정 나섰던 게 첫 플로깅의 시작이었답니다. 처음에는 좀 망설이기도 했어요. 남들이 나를 이상하게 보지 않을까 하는 걱정, 그런데 사실은… 아니 정확히 말하면, 생각보다 아무도 신경 쓰지 않더라고요? 하하. 오히려 몇몇 분들은 응원의 눈빛을 보내주시기도 해서 정말 놀랐죠.
그렇게 시작된 저의 플로깅 여정! 1년 동안 정말 많은 것을 느끼고 배웠는데요. 오늘은 제가 직접 경험한 플로깅의 즐거움과 솔직히 말씀드리자면, 쉽지 않았던 현실적인 어려움까지 낱낱이 파헤쳐 보려고 해요. 혹시 플로깅을 시작해볼까 고민 중인 분들이 있다면, 제 이야기가 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다!
✨ 플로깅 1년, 내가 경험한 즐거움과 변화
💪 몸과 마음을 건강하게! 일석이조 효과
플로깅은 기본적으로 걷거나 뛰면서 쓰레기를 줍는 활동이잖아요? 허리를 굽히고 일어서고, 때로는 살짝 뛰기도 하면서 평소 쓰지 않던 근육을 사용하게 돼요. 이게 생각보다 운동 효과가 정말 좋더라고요. 처음엔 다음날 허리가 살짝 뻐근하기도 했는데, 점차 체력이 붙으면서 몸이 가벼워지는 것을 느꼈죠. 게다가 탁 트인 야외에서 바람을 맞으며 땀 흘리고 나면, 스트레스가 확 풀리는 기분이에요. 상쾌한 공기를 마시며 몸과 마음을 동시에 건강하게 만드는, 말 그대로 일석이조의 효과를 톡톡히 누리고 있답니다.
💖 작은 실천이 주는 뿌듯함과 보람
저는 이걸 “정화의 즐거움”이라고 부르고 싶은데요. 처음 플로깅을 시작할 때만 해도 쓰레기가 많아서 ‘이걸 언제 다 줍지?’ 싶었거든요. 그런데 저의 손길이 닿은 곳이 점점 깨끗해지는 모습을 보면, 그 어떤 것과도 바꿀 수 없는 뿌듯함이 밀려와요. 특히, 깨끗해진 공간에서 아이들이 뛰어노는 모습을 볼 때면, 아! 내가 정말 좋은 일을 하고 있구나 하는 생각에 가슴이 뭉클해지기도 합니다. 이 작은 실천이 세상을 조금이나마 더 좋게 만들고 있다는 느낌, 여러분도 한번 경험해보셨으면 좋겠어요.
👣 뜻밖의 발견과 만남들
플로깅을 하면서 그냥 지나쳤던 길들이 새롭게 보이기 시작했어요. 어쩌면 제 삶의 속도가 너무 빨랐던 건 아닐까 하는 생각도 들었죠. 풀숲 사이에 숨어있던 이름 모를 작은 꽃, 어느새 고개를 내민 새싹들, 그리고 도시에서는 보기 힘들었던 다양한 새들까지. 쓰레기를 줍기 위해 시선을 아래로 두다 보니, 그동안 놓쳤던 자연의 아름다움을 발견하는 재미가 쏠쏠하더라고요. 아, 그리고 저와 같은 플로거들을 만나 가볍게 인사를 나누거나, 때로는 환경 문제에 대해 잠시 이야기를 나누기도 하면서 연대감을 느끼는 것도 큰 즐거움 중 하나랍니다.
💧 솔직히 말하면, 쉽지 않았던 현실적인 어려움
⛈️ 날씨는 나의 적, 꾸준함의 시험대
사실, 플로깅이 항상 즐겁기만 했던 건 아니에요. 가장 큰 적은 바로 ‘날씨’였습니다. 비가 오거나 눈이 오면 아무래도 나가기가 쉽지 않죠. 특히 겨울에는 손이 시리고 몸이 꽁꽁 얼어붙는 추위 때문에 망설인 적이 한두 번이 아니에요. ‘오늘은 그냥 쉴까?’ 하는 유혹이 정말 강하게 다가오더라고요. 이런 날씨의 장벽은 꾸준함을 유지하는 데 가장 큰 걸림돌이 되기도 합니다. 하지만 이런 날에도 잠깐이라도 나가서 몇 개라도 줍고 오면, 그 작은 실천이 주는 성취감은 또 남다르더라고요. (물론, 무리해서 건강을 해치면 안 되겠죠!)
🚧 예상치 못한 쓰레기와의 사투
‘쓰레기가 쓰레기지!’라고 생각하실 수도 있지만, 아니요. 쓰레기에도 종류가 있답니다. 하하. 담배꽁초나 비닐봉투 같은 건 그나마 괜찮아요. 그런데 가끔은 정말 난감한 쓰레기들을 만날 때가 있어요. 예를 들면 젖은 음식물 쓰레기, 찢어진 유리 조각, 혹은 부피가 너무 커서 혼자서는 도저히 들고 갈 수 없는 폐가구 같은 것들이요. 이런 쓰레기를 발견할 때면, ‘내가 이걸 어떻게 처리해야 할까?’ 하는 고민에 빠지게 됩니다. 뾰족한 유리 조각에 다치지 않도록 항상 조심해야 하고, 음식물 쓰레기는 위생 문제 때문에 망설여지기도 하죠. 플로깅을 위한 도구(튼튼한 집게, 장갑, 봉투)를 잘 갖추는 것이 정말 중요하다는 걸 뼈저리게 느꼈습니다.
🧐 주변의 시선과 오해, 그리고 극복
음… 사실 제가 처음 플로깅을 시작했을 때 가장 걱정했던 부분이에요. ‘저 사람 뭐 하는 거지?’ 하는 시선이 느껴질까 봐 좀 위축되었던 것도 사실입니다. 다행히 대부분은 무관심하거나 격려의 시선이었지만, 간혹 ‘저 쓰레기 수거하는 사람인가?’ 하는 오해를 받는 순간도 있었어요. 물론 지금은 그런 시선에 신경 쓰지 않아요. 제가 옳다고 생각하는 일을 하는 것이고, 실제로 환경에 도움이 되는 일이니까요. 플로깅은 단순히 쓰레기를 줍는 행위를 넘어, 저에게는 사회적 편견을 이겨내는 작은 용기를 주기도 했습니다.
💡 플로깅, 꾸준함이 핵심! 처음부터 너무 무리하기보다는, 주 1~2회, 30분 정도의 짧은 시간으로 시작해 점차 늘려가는 것을 추천해요. 작은 성공들이 모여 큰 변화를 만든답니다!
📌 플로깅 1년차, 나만의 꿀팁 & 준비물
1년 동안 플로깅을 하면서 터득한 저만의 노하우와 필수 준비물을 공유해 드릴게요. 이것만 알아도 플로깅이 훨씬 더 즐겁고 안전해질 거예요!
| 구분 | 내용 | 팁/설명 |
|---|---|---|
| 필수 준비물 | 쓰레기 집게, 장갑 (두꺼운 작업용), 쓰레기 봉투 (여러 장), 편한 운동화 | 집게는 길이 조절이 되는 것이 좋아요. 장갑은 날카로운 쓰레기 대비 필수! |
| 추가 준비물 | 물통, 모자, 선글라스, 물티슈/손소독제, 작은 배낭 | 특히 여름철엔 수분 섭취, 위생 관리가 중요해요. |
| 나만의 꿀팁 | 루틴 만들기, 그룹 플로깅, 음악과 함께 | 매주 같은 시간대에 플로깅하면 습관이 되기 쉬워요. 혼자보다 함께 하면 즐거움이 두 배! |
| 안전 수칙 | 어두운 곳 피하기, 차도변 주의, 낯선 쓰레기 만질 때 조심 | 항상 주변을 살피고, 너무 깊은 풀숲이나 위험한 곳은 피해주세요. |
⚠️ 안전이 최우선! 플로깅 시에는 항상 주변 환경을 잘 살피고, 특히 유리 조각이나 주사기 등 날카롭거나 위험한 쓰레기는 직접 만지지 말고, 안전한 도구를 이용하거나 지자체에 신고하는 것이 중요합니다.
💡 핵심 요약
1. 플로깅은 몸과 마음을 건강하게 하는 일석이조 운동! 체력 증진과 스트레스 해소에 효과적이에요.
2. 작은 실천으로 큰 보람을 느껴요. 깨끗해진 환경을 보며 뿌듯함과 성취감을 얻을 수 있습니다.
3. 날씨, 위험한 쓰레기는 현실적인 어려움! 꾸준함을 유지하고 안전 수칙을 지키는 것이 중요해요.
4. 필수 준비물과 꿀팁으로 더 즐겁고 안전하게! 집게, 장갑, 봉투는 꼭 챙기고, 나만의 루틴을 만들어보세요.
*플로깅은 개인의 안전과 환경 보호를 동시에 생각하는 지속 가능한 활동입니다.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 플로깅, 정말 운동 효과가 있나요?
네, 물론입니다! 걷거나 뛰는 유산소 운동에 허리를 숙여 쓰레기를 줍는 동작이 추가되어 유산소와 근력 운동 효과를 동시에 얻을 수 있어요. 특히 코어 근육과 하체 근육 강화에 도움이 됩니다. 저도 1년 동안 꾸준히 하면서 체력이 눈에 띄게 좋아졌답니다.
Q2. 어떤 쓰레기를 주로 줍게 되나요?
주로 담배꽁초, 비닐봉투, 플라스틱 병, 일회용 컵, 과자 봉지 등이 많아요. 생각보다 작은 쓰레기가 정말 많아서 놀라실 거예요. 가끔은 마스크, 깨진 유리 조각 등 위험하거나 처리하기 까다로운 쓰레기도 발견됩니다. 이런 경우엔 안전에 유의하며 처리해야 해요.
Q3. 플로깅 시 안전 수칙이 있나요?
가장 중요한 것은 장갑과 집게를 반드시 사용하는 것입니다. 날카로운 쓰레기로부터 손을 보호하고 위생적으로 쓰레기를 주울 수 있어요. 또한, 어두운 시간대나 차량 통행이 많은 곳은 피하고, 밝은 색 옷을 입어 눈에 잘 띄도록 하는 것이 좋습니다. 낯선 쓰레기는 무리하게 줍지 않는 것이 현명해요.
🌱 플로깅, 계속할 이유가 충분한가요?
1년 동안의 플로깅 경험을 돌이켜보면, 솔직히 쉬운 일만 있었던 건 아니었어요. 비 오고 눈 오는 날의 게으름, 때로는 난감한 쓰레기 앞에서 느껴지는 막막함, 그리고 아주 가끔의 시선들까지. 하지만 이런 어려움들을 상쇄하고도 남을 만큼, 플로깅은 저에게 수많은 긍정적인 변화를 가져다주었습니다. 건강한 신체와 마음, 그리고 무엇보다 ‘내가 무언가를 변화시키고 있다’는 뿌듯함이 그것이죠.
아, 그리고 이게 참 신기한데요. 쓰레기를 줍다 보면, 환경 문제에 대한 인식이 자연스럽게 깊어지더라고요. ‘이 쓰레기는 어디서 왔을까?’, ‘어떻게 하면 이런 쓰레기가 줄어들까?’ 같은 고민을 하게 되죠. 플로깅은 단순히 쓰레기를 줍는 행위를 넘어, 저에게는 지속 가능한 삶과 환경 보호에 대한 깊이 있는 성찰을 선물해 주었습니다.
여러분, 거창한 시작이 아니어도 괜찮아요. 저처럼 동네 한 바퀴를 돌면서 눈에 띄는 쓰레기 몇 개만 주워보는 것부터 시작해 보세요. 작은 실천이 모여 세상을 바꾸는 큰 힘이 될 거라고 저는 굳게 믿습니다. 우리 함께 더 깨끗하고 아름다운 지구를 만들어가요!
